Gerichte training afgestemd op de noden van jouw sport.

Wat is small group training?

Wil je als duursporter sterker, efficiënter en blessurevrij het nieuwe seizoen ingaan? Onze small group training is speciaal ontwikkeld voor lopers, fietsers, duatleten en triatleten die in de winter willen werken aan blessurepreventie, core stability en functionele krachtopbouw.

Je traint in een kleine, vaste groep onder begeleiding van een kinesitherapeut met expertise in sportrevalidatie en prestatieoptimalisatie. Deze setting combineert het beste van twee werelden: professionele, individuele aandacht binnen een motiverende groepssfeer.

De trainingen zijn specifiek afgestemd op de noden van duursporters: focus op houding, techniek, mobiliteit, stabiliteit en spierbalans. We maken het verschil door oefentherapie op maat van jouw sporttak aan te bieden. Zo bouw je een sterk fundament voor het nieuwe (wedstrijd)seizoen.

Elke sessie biedt gevarieerde en doelgerichte oefeningen, met progressie op maat van jouw niveau. Deze trainingsvorm is ideaal als aanvulling op of alternatief van je loopschema of fietstrainingen in de wintermaanden.

Investeer in je lichaam en vermijd terugkerende blessures. Train slimmer, niet harder – samen met gelijkgestemde atleten in een professionele en ondersteunende omgeving.