Kies voor een klachtenvrije zwangerschap en snel herstel na je bevalling.

Wat is pre- en postnatale kinesitherapie?

Tijdens de zwangerschap en na de bevalling ondergaat het lichaam van de vrouw heel wat veranderingen. Pre- en postnatale kinesitherapie biedt ondersteuning om deze periode zo comfortabel mogelijk te laten verlopen, zowel fysiek als mentaal. Elke vrouw en elke zwangerschap is uniek. Daarom wordt er steeds gewerkt met een persoonlijk behandelplan, afgestemd op jouw noden en tempo. Samen zorgen we ervoor dat jij je sterk, stabiel en zelfverzekerd voelt – voor, tijdens en na de zwangerschap.

Prenatale kinesitherapie richt zich op het voorkomen en verlichten van typische klachten zoals lage rugpijn en bekkeninstabiliteit. Door middel van aangepaste oefeningen wordt het lichaam sterker, mobieler en beter afgestemd op de veranderende belasting. Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen helpen bovendien om stress te verminderen en beter met weeën om te gaan.

Na de bevalling helpt postnatale kinesitherapie om het herstelproces op een verantwoorde manier te begeleiden. We besteden aandacht aan het versterken van buik- en bekkenbodemspieren, het verbeteren van de lichaamshouding en het hervatten van dagelijkste activiteiten. Ook klachten zoals urineverlies of een verzwakte core worden doelgericht aangepakt.

Bij welke klachten kan pre- en postnatale kinesitherapie effectief zijn?

Prenatale kinesitherapie:

• bekkenpijn of lage-rugpijn
• schaambeenklachten
• staartbeenklachten
• ademhalings- en ontspanningsoefeningen
• voorbereiding op arbeid en bevalling
• bekkenbodemtherapie
• tips en houdingen om je dagelijkse activiteiten comfortabeler te maken

Postnatale kinesitherapie:

• bekkenbodemklachten
  ‍
• oefeningen ter versteviging
  van je buik-, rug- en bekkenbodemspieren
  ‍
• diastase
  ‍
• advies en begeleiding bij
  sporthervatting
  ‍
• ⁠littekenbehandeling na keizersnede

‍